ヨーガ・ニドラ(Yoga Nidra)CD

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    全国一律 360円

ヨーガ・ニドラ(Yoga Nidra)とは、直訳すると「ヨーガ的眠り」。インストラクターの声に従って「眠る」練習をします。
ただし、普段の眠りとは異なり、意識は起きたまま体だけを眠らせる特殊な眠りです。
仰向けになってリラックスし、インストラクションに従って体の各部位を順番に緩ませ、肉体、エネルギー体を超え、目覚めた意識を保ったまま、その下の潜在意識まで降りていきます。
始めた当初はただ眠ってしまいがちですが、練習を繰り返すと次第に潜在意識の深いところに降りられるようになります。
ここに「なりたい自分」のイメージを、決意(サン・カルパ)として植え付けます。
サン・カルパは、後になって実現するという効果が期待できます。

◎YOGA NIDRAの効果◎
リラクゼーション(慢性的にまたっている体の疲れやストレスによる緊張が緩み、生命エネルギーに満たされます)
心身の不調・病気の改善、不眠症の改善、肉体的・精神的・エネルギー的な若返り
精神の目覚め(記憶力、集中力、想像力、創造力が高まります。潜在能力が開花し、直感的能力が覚醒します)

◎CD1枚
トラック1:48分03秒:ロングバージョン
トラック2:26分01秒:ショートバージョン

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●お届けは「レターパックライト」(全国一律360円)。ご注文から5営業日以内の発送になります。
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